8x waarom een springtouw goed voor je is!

Springtouwen

Kinderspeelgoed is leuk, en dus ook gezond!
Hieronder 8x waarom een springtouw gezond voor je is!


.1. Met één uur touwtje springen verbrand je 1300 calorieën. Nu zijn er niet veel mensen die een uur lang achter elkaar kunnen touwtje springen, maar kun je nagaan hoeveel je met 10 minuutjes touwtje springen verbrandt, 200 calorieën! Dat lukt je met hardlopen niet hoor!

2. 10 minuten touwtje springen gelijk aan 45 minuten hardlopen qua gezondheidsvoordelen.

3. Touwtje springen is een full body work-out. Je traint je hele lichaam met een springtouw work-out. Je gebruikt je buikspieren, je benen om te springen, je schouders en je armen om het touw te laten draaien.

4. Als je eenmaal een springtouw hebt, is touwtje springen volledig gratis!

5. Touwtje springen is een mindere belasting voor je knieën dan hardlopen.

6. Als je regelmatig je springtouw erbij pakt train je niet alleen je conditie, je zult ook resultaat zien in je lijf.  Het zorgt voor versteviging van je spieren in zowel je onder- als bovenlichaam.

7. Touwtje springen is geschikt voor iedereen. Of je nu super goed getraind bent, of juist heel weinig sport. Je kunt het volledig op je eigen tempo doen.

8. Touwtje springen is heel goed voor je hartspier. Je hartslag gaat tijdens het touwtje springen super snel omhoog waardoor je je hartspier goed traint.